携手奥运风华，共筑健康梦想 2024年济南市“全民健身日”暨“体育宣传周”主题系列活动盛大启幕

　　在这个充满活力的盛夏，济南即将迎来一场别开生面的体育盛宴。为落实全民健身国家战略，丰富群众体育文化生活，在第16个“全民健身日”到来之际，2024年济南市“全民健身日”暨“体育宣传周”主题系列活动将在济南市全民健身中心盛大启幕。

　　活动紧扣“全民健身与奥运同行”主题，借奥运之翼，扬体育之帆，举办一系列丰富多彩的全民健身活动，传播体育文化，普及科学健身知识，大力推动全民健身与全民健康深度融合，营造重视体育、支持体育、参与体育的浓厚氛围，点燃市民的健身热情，引领更多人参与到体育活动中来，共享体育健身带来的福祉与喜悦。

　　具体活动内容如下：

　　(一)体育宣传周主题宣传活动

　　1、时间：2024年8月3日至11日

　　2、地点：济南市全民健身中心

　　3、内容:2024年体育宣传周主题宣传活动将围绕“全民健身与奥运同行”主题，以“展示性”、“互动性”和“参与性”为宗旨，分为奥运风采、全民健身日以及互动体验三大板块，配合线上+线下互动体验，向广大市民弘扬奥运精神、全民健身精神，全面宣传展示济南市全民健身成果，让市民在浓厚的氛围中感受运动和健康的快乐。

　　(1)奥运风采

　　设置奥运奖牌榜、奥运发展史、新兴奥运项目展示墙、济南奥运健儿打卡墙，并利用中心一楼大屏幕，分时段转播奥运赛事直播。

　　(2)全民健身日

　　内容包括全民健身日的背景介绍，济南市2024全民健身日系列活动(赛事活动、健身指导服务、场馆体验活动等)及全民健身特色案例。

　　(3)互动体验区

　　利用全民健身中心室外场地，设置飞盘互动体验项目，并于线上发起“全民健身与奥运同行”打卡活动，体育宣传周期间，倡导全民健身。

　　(二)群众体育赛事

　　1、时间：2024年8月3日至10日

　　2、地点：济南市全民健身中心

　　3、内容：济南市全民健身中心将于体育宣传周期间，开展济南市台球大奖赛、游泳比赛及体质达人联赛三项“全龄友好”赛事活动，真正把赛事活动办到市民群众身边。

　　(1)泉在济南过暑假2024年济南市中式台球大奖赛

　　时间：2024年8月3日

　　地点：全民健身中心二楼台球室

　　参与人群：参赛选手须在济南居住满1年，不限男女、不限年龄均可参赛，未成年人需要在监护人陪同下参与。

　　(2)泉在济南过暑假2024年“8.8全民健身日”系列活动游泳比赛

　　时间：2024年8月10日

　　地点：全民健身中心游泳馆

　　参与人群：济南市游泳协会会员、济南各游泳俱乐部代表队、大专院校、企事业单位、游泳爱好者等。

　　(3)2024年“8.8全民健身日”系列活动体质达人联赛(全民健身日专场)

　　时间：2024年8月8日 9:30-17:00

　　地点：济南银座玉函店一楼中厅

　　参与人群：本次专场比赛覆盖20-79周岁人群，设置青年、中年、老年3个类别，按照参赛者的年龄、性别共计6个组别，同时进行。注：各组别分设男女组。

　　(三)科学健身指导服务

　　1、时间：2024年8月5日至11日

　　2、地点：济南市全民健身中心

　　3、内容：体育宣传周期间，济南市全民健身中心将同步启动科学健身指导体验周，开展“泉城科学健身大讲堂”系列讲座和社会体育指导员公益指导两大系列主题活动。以科学运动为切入点，邀请专家进行讲座及免费体验指导，让更多的市民群众亲身感受科学的运动体验、健身指导，享受体育带来的无穷魅力和快乐。

　　(1)泉城科学健身大讲堂

　　时间：2024年8月8日 9：30

　　地点：全民健身中心科普报告厅

　　内容：科学运动 健康生活——运动前后科学的热身与放松。以科学运动为切入点，说明运动前后热身以及拉伸的重要性，讲解训练前后应如何热身、拉伸。

　　主讲人：张峰豪，济南市康复医院体医融合项目负责人、2022北京冬奥会冰雪训练基地康复工作站总负责人。

　　报名电话：0531-68606781、0531-68608666

　　(2)科学健身公益指导周

　　时间：2024年8月5日至11日

　　地点：济南市全民健身中心各场馆

　　内容：开展乒乓球、羽毛球、网球、击剑、成人形体舞蹈、跆拳道、电子激光枪、瑜伽等8项健身项目的免费体验指导。

　　日期 指导项目 活动地点 预约电话 活动时间

　　8月5-9日乒乓球二楼乒乓球馆15号场地6860676814:00—15:00

　　8月5-9日羽毛球三楼羽毛球馆5号场地6860677019:00—20:00

　　8月5-9日网球室外网球场3号场地6860677010:00—11:00

　　8月5-11日击剑一楼击剑馆1595319731216:30—17:30

　　8月6日瑜伽二楼有氧健身馆1315303664812:15—13:15

　　8月8日成人形体舞蹈二楼有氧健身馆1558887536613:30—15:00

　　8月8日电子激光枪一楼射击馆150987701669:00—12:00

　　8月8-11日跆拳道一楼跆拳道馆1766372721314:00—16:00

　　活动须知：

　　1.参加健身体验者请着运动服和运动鞋参加活动;

　　2.体验项目人数有限，请提前电话预约。

　　(四)“科学体测 健康生活”国民体质检测

　　初测时间：2024年8月5日至11日 

　　上午9:00-11:00  下午13:30-16:30

　　复测时间：2024年10月(具体时间另行通知)

　　地点：济南市全民健身中心一楼体质监测区

　　测试项目：血压、脉搏、身高、体重、围度、体脂率、体前屈、肺活量、握力、纵跳、背力、选择反应时、闭眼单脚站立、1分钟仰卧起坐、俯卧撑(男)、跪卧撑(女)、功率车二级负荷试验、2分钟原地高抬腿、30秒坐站。

　　参与人群：面向20-79周岁市民开展国民体质监测服务，测试后为每位市民出具体质评估报告和运动建议，指导大家科学运动、高效健身，并于2-3个月后进行复测。

　　咨询电话：0531-68606781、0531-68608666。