情绪好像过山车？可能得了“天才病” 毕加索、牛顿等名人都曾患过

　　如心跳一般，人的情绪也不是一条生硬的直线。顺心如意时，人们感到愉快、轻松，心情像鸟儿飞过晴空;遇到挫折时则常感低落、沉重，心情好像暗淡的阴天。情绪的正常波动是可控的，也不会影响日常生活。但有些人，情绪就像过山车，一阵子没来由地愉快、兴奋，感到自己无所不能;又一阵子心情低落、没精力，觉得自己一无是处，这种不能自控的剧烈变化的情绪其实是一种病——双相情感障碍。

　　什么是双相情感障碍?

　　双相情感障碍是指既有躁狂或轻躁狂发作，又有抑郁发作的一类精神障碍，是一组患病率高、复发率高、自杀率高的常见精神障碍。双相情感障碍也被称为“天才病”，曾经有段时间“天才躁郁患者”这个词是带着光环的。很多患者会出现成绩忽然提高的现象，有的患者会出现逻辑高度清晰，条理清楚。

　　美国精神病研究者Kay Redfield Jamison在《躁郁症与艺术家气质》一书中，列出了一系列可能患有双相障碍的名人名单，如毕加索、梵高、牛顿等。许多轶事和传记记录也一直呈现着这样一种趋势，好像患有双相障碍、精神分裂症等精神障碍的人似乎都是天才，都有独特的世界观。

　　双相情感障碍有什么症状?

　　患有双相情感障碍的患者常常伴随着其他精神疾病，最常见的是焦虑和强迫性障碍，物质滥用和依赖，冲动控制障碍等。双相障碍一般为反复发作性病程，抑郁发作和躁狂发作循环、交替出现，所以被称为“双相”，患者的情感在高峰和低谷这两极来回波动，因此也有人称之为“摇摆病”。

　　躁狂发作时，会出现异常兴奋、精力旺盛、行为鲁莽、易怒，严重时可能会出现攻击倾向或者突然悲伤。抑郁发作则会使患者失去生活乐趣、活动减少，往往伴有睡眠障碍、食欲低下、思维迟钝，甚至会出现自残和自杀行为。双相情感障碍会严重降低患者生活质量，对身心造成极大影响，甚至会危及生命，减少健康寿命。

　　“天才病”能治愈吗?

　　据2003年美国的一项全国范围的调查显示，在双相情感障碍的生活总体结局中，自杀7.8%，呈现慢性化15.9%，反复发作27%，不完全缓解7.8%，缓解25.5%，康复16%。可以说，双相情感障碍是一种难以解决的精神健康疾病。

　　另外，由于对双相情感障碍缺乏了解，也影响到患者及其家属寻求帮助的模式。包括中国在内的一些国际性大规模研究证实，60%有双相情感障碍症状的患者在初次发作的6个月内未得到治疗，35%的双相情感障碍患者在首发症状后的10年内都未寻求治疗。

　　就目前而言，双相情感障碍还无法做到彻底痊愈。但是，通过有效的治疗方法，坚持治疗，可以在一定程度上做到不复发。

　　对于病情稳定的患者，尽量让自己远离压力的环境和糟糕的人际关系，保持心情上的轻松和愉悦。对于负面事件的发生，要及时调整自己的情绪。尽早发泄内心的不愉快等负面心境所带来的影响。饮食上尽量保持均衡的营养，少摄入咖啡因含量多的食物。避免暴食和厌食;睡眠上避免熬夜或睡眠过多，作息保持稳定;适当的运动，有利于调整情绪。对于双相发作要提前做好准备，避免一旦复发，自己产生更强烈的内在冲突。

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　　如何区分双相情感障碍和正常情感变化?

　　1.你的情感波动是否对社交生活或者家庭生活带来影响?

　　2.你的情感波动是否导致你连续几天工作效率低下?

　　3.你的情感波动是否每次会持续几天而少有缓解?或者它们是否会在遇到愉快的事情时发生变化?

　　4.你的情感变化时，你的思维、睡眠、精力、行为是否同时发生显著变化?

　　5.你的情感波动是否过于失控?

　　如果上述问题过半回答“是”，那你的情绪波动可能已经超过了正常范围。