端午吃粽子请收好正确食用方式

　　端午节快到了，吃粽子是必不可少的。济南市第一人民医院医生提醒，粽子虽然好吃，但大家也不要贪多，因为粽子的黏度大，热量高，不容易消化，尤其是胃肠道不好的人，慎吃粽子。

　　哪些人群要谨慎吃粽子?

　　胃肠道疾病患者、糖尿病患者、肥胖患者、心血管疾病患者等。

　　健康吃粽子的要点有哪些?

　　1、不要空腹吃粽子，不可把粽子当早餐和夜宵来食用;2、吃前要加热，粽子最好不要吃凉的;3、吃粽子时不可喝冷饮;

　　4、吃粽子要适量，不可吃太多或者太快。吃粽子不消化怎么办?

　　1、多走动，多吃水果蔬菜促进胃肠蠕动;

　　2、可用热毛巾或热水袋进行热敷或者用手轻轻顺时针揉腹;

　　3、按揉大陵穴可健胃消食，提升胃动力。

　　取穴位置：腕掌横纹的中点处，我们稍微用力弯曲手腕，在腕横纹上会看见两条凸起的大筋，这就是掌长肌腱和桡侧腕屈肌腱，两个肌腱之间就是大陵穴。(济南时报·新黄河客户端记者孙镇镇　通讯员刘雯)