许晴自拍笑容温暖 长发凌乱美保养有绝招
摘 要：对此，网友纷纷表示，“最爱晴宝宝了”、“喜欢你，没道理”、“晶莹剔透的小精灵”。
许晴微博自拍
对此，网友纷纷表示，“最爱晴宝宝了”、“喜欢你，没道理”、“晶莹剔透的小精灵”。
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每一个人都希望自己容颜不老，也是非常羡慕荧幕前那些年逾四十却依旧美艳的明星们。其实，明星们的驻颜有术都离不开她们自己的一套美容养生方法。今天小编主要跟大家介绍的是《花儿与少年》中三姐许晴的护肤方法。感兴趣的朋友一块来学习一下吧。
前半年，湖南卫视热播节目《花儿与少年》，其中最引人注意的是娇滴滴的少女模样的三姐许晴。而让大家惊讶的是，许晴今年已经四十五岁了。大家想要知道逆生长的许晴是怎么保养的吗?她是怎么样来保持身材的呢?下面跟着小编一块来了解一下吧!
1990年出演陈凯歌执导的电影《边走边唱》;1992年凭借电视剧《皇城根儿》获得中国电视金鹰奖最佳女演员提名。1994年主演《东边日出西边雨》;2001年3月在张纪中执导的电视剧《笑傲江湖》中出演任盈盈一角。
2007年，许晴赴美国学习影视制作。于2009年在建国60周年献礼影片《建国大业》中饰演女一号宋庆龄，并荣获大众电影百花奖和澳门国际电影节最佳女配角奖。2012年参演好莱坞电影《环形使者》。
2013年参与赖声川话剧《如梦之梦》的亚洲巡演，夺得华鼎奖话剧最佳女演员奖。最近因芒果台热播的明星真人秀《花儿与少年》而迅速再一次走进大众眼里。拥有168cm高，50kg美好身材的许晴，维持身材苗条的秘诀是运动瘦身!而且是注重局部锻炼，坚持是最重要的，否则就不会有三姐许晴那让人羡慕的身材。
美背秘诀一：姿态姿势正确
调整工作台，选择一把高度适当的椅子。你的脚和背应靠在支撑物上，膝部可以略低于臀部，这是一种对你来说最舒服的姿势。调整电脑显示屏的角度，保证它在视线正前方。自然舒服。保持良好的姿势，当脊柱处于自然中立的位置时它是最保健的。给背部以支撑，闲坐时将一个小枕头或者靠垫放在背下部，经常变换靠背的倾斜度，可以为背下部提供支撑，减轻对肌肉的过多压力。
美背秘诀二：保养关注饮食
多吃低脂肪、有营养的食物。多摄取钙，骨质疏松可以导致脊柱骨折和背部疼痛，所以必须摄取足够的钙质来保证骨骼硬度。
瘦腿许晴强调，每晚坚持练瘦腿动作，大约10-20分钟，就是把腿90度贴在墙壁上，平躺在床上，这是最基础的瘦腿动作，也是最有效的瘦腿方法。在日常生活中，等车、站立的时候，也要有意识的踮起脚尖，这样也会有瘦腿效果。
瘦肚子这可是女人的一大瘦身难点呀!平时一不小心吃多了，最先突出的肯定是肚子啦!那我们就要每次吃完饭，习惯性的站立10-20分钟，避免腹部堆积腩肉，而且平常坐姿也要注意，不要驼背，因为这样会使得肚子的肉肉鼓起来，时间久了，会自己形成小肚腩!
看了几种许晴小美女推荐的局部瘦身方法后，MM 们是不是迫不及待的想要试试呢!那就要坚持做下去，加上皮肤的保养，我们到了那个年纪也能像三姐许晴一样年轻靓丽哦!
许晴的保养经保养对许晴来说，是每天必做的“大工程”，在浴室花3小时做卸妆、洗脸、保湿、按摩与美白，勤劳程度令人称奇。
俗话说“世上只有懒女人，没有丑女人”。即便丽质天生如许晴，也非常注重保养，提到保养经，只见平时说话细巧轻软的她，马上变得精神奕奕。
一天不保养马上有罪恶感许晴从中学时期就会用绿豆粉加水或用蛋清敷脸，保湿并提高肌肤紧实度。现在因工作的关系经常要上妆，保养更是每天必做的功课。
“我一天不保养就会有罪恶感”，
