立春养生:晚睡早起春捂护阳 四种食物延缓衰老

一日之计在于晨,一年之计在于春。春阳升动,万物复苏。随着春天的到来,春季养生也被提到议事日程上来。2月4日将迎来“立春”节气,我们来和大家聊聊“立春”养生的那些事儿。…

当“周末运动员” 女白领滑雪手臂骨折

平时朝九晚五上班,难得周末休息去滑雪,没想到一个跟斗摔得手臂粉碎性骨折。专家提醒,不是每天都运动的人,运动一定要循序渐进、量力而行,别当“周末运动员”。 …[详细]

温度别太高、时间别太长 冬季泡温泉5不宜

天气越冷,泡温泉的欲望就越高,温泉游因此成为冬季人们选择最多的休闲方式之一。躺进温泉池,边泡温泉边聊天,不但能快速缓解疲劳,对慢性关节炎、肌肉疲劳等身体不适也有缓解作用。泡温泉也有禁忌,必须加以注意。 …[详细]

冬天手脚冰凉?中医教你6种“升温”法

一到冬天,很多人就冻得瑟瑟发抖,尤其很多体型瘦弱、虚寒体质的美女,即使穿得再暖和,手脚始终都是冰冷的。其实,大多数人都知道这是阳气不足的反应。…[详细]

冬春交接养生 防风食辛泡汤

养生要讲“天时、地利、人和”,中医专家指出,在寒极而迎春的冬春交接时节,养生保健最关键是“以防风御寒为主,配合通阳调肝以助阳气初升”,可谨记三大养生要诀。 …[详细]

茶垢是健康大敌?盖上杯盖可减少茶垢形成

茶是仅次于咖啡的大众饮品。如果你喝茶,一定会注意到杯子、茶壶壁上留下的深褐色茶垢。爱喝茶的人将这些茶垢称为“茶山”,就像古董上的包浆,“无茶三分香”。…[详细]

冬吃柚子好处多 主要具有五大功效

冬天,正是柚子上市的大好时节。柚子营养丰富,果实鲜食甘酸可口,其果皮、柚花皆可入药。《本草纲目》之中记载,柚子具有健胃消食、化痰止咳等功效,经常食用,对高血压、糖尿病等有辅助治疗作用。柚子主要具有下面五大功效。 …[详细]

准妈妈吃鱼 孩子少过敏

儿童过敏是越来越受关注的公共卫生问题。越来越多的研究表明,生命早期1000天(含孕期)的营养状况可能与儿童期及成年期的过敏有关。孩子的免疫系统从胎儿时期就开始发育,因此准妈妈就是孩子抗过敏的第一道防线。 …[详细]

大雪节气后 多吃多汁水果蔬菜防病

上周六是大寒节气。古人云:“大者,盛也,至此而雪盛也”。往往到了这个时段,雪下得大、范围也广。对此,记者咨询了方回春堂下沙馆的老中医徐医生,他提醒大家,近期一些呼吸道症状、皮肤病和上火等病症容易趁虚而入,在无雪的冬天,人们更应注意防病。 …[详细]

喉咙干?这三个饮食小方帮你润喉

最近感冒的人着实不少,很多人感冒第一阶段就是咽干咽痛,连咽唾沫都感觉疼,难受极了,我给大家推荐几个利咽的饮食小方。 …[详细]

养眼护眼多吃这些食物

现代人的生活中,眼睛是负担最重的器官之一,眼睛在超负荷的工作下,容易老化,出现眼干、眼涩、眼疲劳等症状,甚至诱发眼疾。而眼部皮肤薄且幼嫩,不合适的按摩放松反而会造成伤害。…[详细]

健身养颜、健康滋润 冬季养生多“炖炖”

干燥的冬季,煲一锅美美地汤,浓香四溢,不仅可以驱散整个冬天的寒冷,还有着健身养颜的功效,为每一天的生活带来健康滋润。 …[详细]

睡前做好这事 不仅瘦身美容还助长寿

 如果以每天睡眠8个小时计算,一生三分之一的时间都会在床上度过,所以,睡的好非常重要的!…[详细]

一天十次润唇膏 为何却越抹越干

 嘴唇干裂,总忍不住用舌头去舔;嘴角起皮,润唇膏一天涂抹上十次,还是双唇干裂……寒冷冬季,人们难挨的不仅是冷冰冰的气候,还有干裂的嘴唇。…[详细]

又是一年冻疮季 如何摆脱又疼又痒的折磨

 一到冬天,小苗那双纤细的小手就会因为感染冻疮变得又红又肿、又疼又痒。为此,她没少搜寻治疗冻疮的偏方,但始终不见效果。一年又一年,冻疮还是不约而至,令她苦不堪言。…[详细]

面部操效果如何?研究称:坚持20周 年轻3岁

 美国西北大学一项研究显示,每天或隔天做30分钟面部操,坚持20周,能让中年女性显年轻3岁。…[详细]

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