患癌后身体第一个信号曝光 迅速自测看你是否中招

及早发现癌症症状是提高癌症患者生存几率的关键。美国“十佳家庭疗法”网站近日载文,根据美国“癌症网站”和《临床胃肠病学和肝病学杂志》等相关资料,总结出最容易被忽视的癌症症状。…

瑜伽垫上7个“运动处方” 帮你消灭“救生圈”重塑马甲线

减肚腩并不只是单纯追求瘦和美,如果男性的腰围≥90厘米,女性的腰围≥85厘米,即为腹型肥胖。临床上发现,腹型肥胖者更容易发生高血压、高血脂以及心脑血管事件。…[详细]

研究发现:空气污染或增骨质疏松风险

美国哥伦比亚大学梅尔曼公共卫生学院的一项研究显示,空气中细颗粒物水平可能影响骨骼健康,生活在空气污染较重地区的居民,出现骨质疏松和骨折的几率较高。这是第一个显示空气污染关联骨骼健康的研究。研究结果刊载于最新一期《柳叶刀·星球健康》杂志。…[详细]

专家:疲劳嗜睡可能是低血糖 注意饮食

14日是“联合国糖尿病日”,浙江省中医院举行了相关健康讲座与咨询。 “医生,我血糖有点偏高,能吃糖炒栗子吗?”“得了糖尿病以后是不是什么水果都不能吃?”……关于糖尿病,现场大众所抛出的问题90%都与吃相关。…[详细]

老年人要做好9件事 保护听力热爱学习

日前,世界权威医学期刊《柳叶刀》发表的一项国际研究成果显示,如果在生活中控制好九大因素,即确保良好的儿童教育,避免高血压、肥胖和吸烟,控制糖尿病,避免抑郁和年龄相关的听力损失,坚持运动,老年阶段保持社交活动,就可将罹患老年痴呆症的风险降低35%。…[详细]

选择哪种运动方式最合适?看情绪!

也许在沮丧时你会脚步沉重,也许在兴奋时你会在健身房用大重量挑战自己……《赫芬顿邮报》针对不同的情绪,为你科学推荐运动方式,这样可以令你的健身更有针对性,也可以让你保持良好的生活习惯。…[详细]

养生:根据气温变化安排作息起居

随着秋冬季节更迭,有时昼夜温差悬殊,有时白天气温骤降,加之室内外温差大,体质较弱者以及有慢性疾病的中老年人不能适应温差机体产生的应激反应,导致上呼吸道感染、许多慢性病、旧病复发或病情加重。…[详细]

每日蛋白质最低需要量约为70g 那么每天吃几个鸡蛋合适?

经常有人问“一天应该吃几个鸡蛋”,其实这个没有固定答案,要根据自己的饮食结构来整体分析。…[详细]

网络越发达人越笨?专家告诉你如何重塑大脑

当今时代,日新月异的智能科技发展,总为人类带来意想不到的“惊喜”。不久前,有美国研究者认为,科技对人类智力的影响可能是“致命的”,因为当今的数码科技大爆炸,在为人们生活带来便利之余,同时也改变了人类的生活习惯和沟通方式,甚至造成人类大脑内部的剧变。…[详细]

甘蓝中的这种物质可降低多种癌症风险

洋白菜、包心菜、圆白菜、莲花白、卷心菜、包菜……其实这些都是同一种蔬菜,官方名称叫结球甘蓝。看上去很普通有些圆滚滚的结球甘蓝中,其实含有能够减少癌症风险的有益成分。…[详细]

医生辟谣:爬着爬着,就能把病爬好了?

双手撑地,和双脚配合,形成四肢交互爬行的动作。如果,你在路上看到有人在做这样“返祖”的动作,千万别惊讶,因为他们正在“运动”。…[详细]

专家:疲劳嗜睡可能是低血糖 注意饮食

“医生,我血糖有点偏高,能吃糖炒栗子吗?”“得了糖尿病以后是不是什么水果都不能吃?”……关于糖尿病,现场大众所抛出的问题90%都与吃相关。…[详细]

年轻时近视 年老后不用戴老花镜吗?

当你老了,是否看报纸看不清楚小字体,会不自觉地将头后仰或者把书报拿到更远的地方才能把字看清,而且所需的阅读距离随着年龄增加而增加?…[详细]

睡觉打呼噜怎么办?解析病源助你整晚安睡

打呼噜是一种普遍存在的睡眠现象,会给人体带来很多健康危害。法国健康杂志《TOP SANTE》邀请专家,解析有关打呼噜的成因和缓解方法。…[详细]

电子屏幕影响睡眠少儿表现更明显!长此以往影响成长发育

新一期美国《儿科学杂志》发表了关于这个主题的多篇论文。美国科罗拉多大学副教授莫妮克·布儒瓦表示,在全球超过60个针对5岁至17岁少年儿童的研究项目中,90%的研究发现过多的“屏幕时间”与睡眠时间延后、睡眠时长缩短和质量降低相关。…[详细]

夜间磨牙、体重增加这些症状你有吗? 压力伤身八个迹象

现代人压力很大。美国米勒医学院精神病学教授菲尔道斯·达博研究发现,持续数分钟、数小时的急性压力能强化免疫功能,但持续数周、数月、数年的长期压力则会损伤免疫机能。近日,美国《预防》杂志盘点了压力伤身的8个迹象。…[详细]

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