意想不到!这些食品竟然对减肥有益 只要注意方法和量就行

又到了泳装季节,大概有不少人想减肥。虽然有很多减肥方法,但是不能吃自己喜欢吃的东西真的是很令人烦恼的一件事。但忍着不吃东西而导致压力过大,可能会造成反效果。在这里,小编就来介绍几款饮食中的推荐食品,同…

夏天喝啥最解渴?不是冰水,而恰恰是它!

喝冰水带给我们“冰”的感觉,仿佛是解渴了。但实际上,冰水会让口腔黏膜收缩,使得水分子不容易渗入细胞,此外,胃肠道粘膜的血管遇冷收缩,吸收障碍,也不利于水吸收。因此,冰水的补水效果反不如热饮。…[详细]

早餐四原则:主食肯定不能少

早餐是三餐中很重要的一餐,所以常常会有自己的早餐原则:一是有足量主食(我一天三餐的热量分配粗估为早餐占40%,中、晚各30%)。二是保证含丰富优质蛋白质食品。三是一定量蔬果。四是少许坚果(亦可做上午10点的零食),来满足身体所需营养。 …[详细]

三伏吃羊营养健康 既能排汗排毒还能增强体质

暖胃生津。夏天,冷饮、空调很容易给肠胃带来健康问题。冷饮容易刺激胃肠,造成消化道功能紊乱,而空调则可能会带来全身肌肉关节疼痛,甚至得上“空调脖,夏天吃羊肉有暖胃生津的功效。 …[详细]

七组相克食物大辟谣 九种食物促进代谢

随着人民生活水平的提高,对吃的要求也由最初的“吃饱”演变为“吃好”,面对琳琅满目的食品,怎么吃才能在满足味蕾的情况下,又能吃出健康呢?人民健康网为“吃货们”量身定制了一档《吃货指南》栏目,让您成为一位健康“吃货”。 …[详细]

好心脏一半都靠吃!每天2份水果、3份蔬菜

最近,美国权威临床医学《美国医学会杂志》(JAMA)发文指出: 饮食与心血管疾病严重事件有明显关系。…[详细]

炎炎夏日西瓜皮泡茶 助你解暑度炎夏

夏天的水果摊,放眼望去最抢眼的就要数绿油油的西瓜。炎炎夏日,啃上几口西瓜确实清爽怡人。 …[详细]

依赖手机的危害很多 你真的知道吗?

最近,美国夏威夷檀香山市议会通过的一项法案引起了各界的关注。该法案规定行人在穿越马路时如果看手机,将面临高达99美元的罚款。近年来,因在马路上行走时使用手机而引发的安全事故屡屡曝光。…[详细]

指甲如果没有月牙 是要预示什么病吗?

指甲半月痕 手指甲根部白色月牙部分,为半月痕,又称甲半月。一般而言,半月痕的数量,双手要有8-10个为好,甲半月占整个指甲的1/5是最佳状态。…[详细]

如果豆腐吃多了 真的会得肾结石吗?

肾结石就是肾脏里长了石头,这种石头多是草酸钙型结石,于是患者便认为,要减少钙的摄入量,少吃富含钙的食品,含钙多的豆腐首当其冲。 …[详细]

怎样在高温酷暑下 通过饮食运动控血压

进入大暑节气,让人心情烦躁。对于高血压患者来说,这样的炎热天气比较难熬。由于不少高血压患者饮食起居调理不当,以致血压出现波动,有的患者甚至病情加重引发急性心梗或脑血管疾病而死亡。医学科专家表示,高血压患者需在饮食、运动上科学调整,以平安度夏。 …[详细]

你知道吗?很多糖尿病其实是“懒”出来的

每10个人当中,就会有1名糖尿病患者,这绝不是危言耸听。最新研究结果显示:我国18岁及以上成人样本中,根据国际最新临床诊断标准进行诊断的糖尿病估测患病率为11.6%。 …[详细]

男人刮胡子有讲究 这两个时间段千万别刮胡子

清晨是剃须的最佳时间,这时的皮肤比较放松,剃须也可减少被刮伤的几率。忌讳从不同方向刮胡须,否则会形成倒须。…[详细]

它被称作“植物伟哥” 但这一类人必须绝对禁食

可美国人却把秋葵称为“植物伟哥”,日本人称其为“绿色人参”,秋葵究竟有什么神奇之处呢?秋葵是蔬菜界可口的天使,还是难吃的魔鬼呢?很多人说吃秋葵可以降低血糖,这种说法有没有道理呢?…[详细]

这10个动作中老年人做最危险!你爸妈竟然天天在做

这10个动作中老年人做最危险…[详细]

拆穿10大“伪营养常识” 总有一条坑过你

 提到“糖”,人们往往将其与“甜”挂钩。然而,判断水果里“糖”有多少,光靠口感是不靠谱的。…[详细]

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