熬夜过球瘾 不妨守住嘴迈开腿

世界杯来了,你会拿健康开玩笑,拼身体熬夜去看球吗?你可能会回答:谁会这么傻?…

夏日战高温!4个时间段一定要让肌肤“喝饱水”

 那些肌肤常保水嫩的女人不仅懂得如何保湿,更加懂得保湿的“时段”,如同抓住了皮肤“喝水”的最佳时机,盈润美肌自然唾手可得。…[详细]

泡脚暖全身 泡脚最佳时长和最佳水温

热水泡脚,赛吃人参,富人吃补药,穷人就泡脚。这话是有科学道理的,现代科研已经证明:人的双脚上存在着与各脏腑器官相对应的反射区,泡脚时可以刺激这些反射区,促进人体血液循环,调理内分泌系统,增强人体器官机能。不管穷人富人,泡脚都是一种很好的保健方法。但是泡脚有益健康的前提是正确地泡,包括水温、时长等都有其最佳程度。…[详细]

常吃红薯叶可延缓衰老 增强免疫力

红薯叶的胡萝卜素含量达到近6000微克/百克,比胡萝卜还高将近1.5倍,而且其蛋白质在绿叶菜中也是佼佼者,维生素C比柑橘要高出一倍多。其他的营养素含量也都名列前茅。…[详细]

喝水应该注意的几个“坏习惯”

随着人民生活水平的提高,对吃的要求也由最初的“吃饱”演变为“吃好”,面对琳琅满目的食品,怎么吃才能在满足味蕾的情况下,又能吃出健康呢?人民健康网为“吃货们”量身定制了一档《吃货指南》栏目,让您成为一位健康“吃货”。…[详细]

谁说夏季不宜吃火锅?燥湿养阳的好方式

  随着人民生活水平的提高,对吃的要求也由最初的“吃饱”演变为“吃好”,面对琳琅满目的食品,怎么吃才能在满足味蕾的情况下,又能吃出健康呢?人民健康网为“吃货们”量身定制了一档《吃货指南》栏目,让您成为一位健康“吃货”。今天为你说说夏季吃火锅需要注意啥?如何选择适宜自己的吃法?…[详细]

胃食管反流病人饮食谨记“三忌三戒”

 火箭军总医院胃食管反流病科主任吴继敏临床研究发现,胃食管反流病病情容易反复,有很大原因是因为患者在饮食上不注意。因此,胃食管反流病人除了药物治疗外,在生活上须严格遵循“三忌三戒”原则。…[详细]

辣条不是零食是主食

方便食品家族有方便面、方便米饭,可能要多一位新成员——“网红食品”辣条。近日,国家卫生健康委员会在其官网发布《食品安全国家标准调味面制品(征求意见稿)》,就调味面制品(也就是消费者熟悉的辣条)的生产标准面向社会征求意见。…[详细]

苦丁茶是药不是茶

苦丁茶有疏肝清热、降压降脂降糖的作用,颇受都市白领的喜爱。但是,苦丁茶是药而不是茶,不能长期饮用。…[详细]

10个迹象决定有没有患上老年痴呆

你是否有过不记得把钥匙放在哪里或“话在嘴边,但一下子想不起来怎么说了”的经历?如果真的是这样,而且你也上了年纪,就会担心自己是不是患上了老年痴呆症。…[详细]

腰肩酸痛别乱按 缓解有妙招

肩颈酸痛是常见的“现代病”,按摩放松是很多人都会接受的服务,然而近日一则27岁小伙在浴房接受按摩技师颈部按摩后竟意外身亡的新闻,却让人十分意外。涉事的技师称,只是轻轻地从左到右扳了一下脖子,当时当事人也没有任何异常反应。不料离开没多久,就开始头晕胸闷,最后竟不治身亡。经司法鉴定,死因是按摩导致颈部寰枢关节半脱位,产生血栓引发中枢神经功能障碍死亡。…[详细]

学龄前儿童每天活动应达3小时

上周六,国内首部《学龄前儿童(3~6岁)运动指南(专家共识版)》正式发布,其中首次提出学龄前儿童每天活动应达3小时以上。…[详细]

高考后放松勿放纵 积极休息睡好觉

随着今年高考在各地落下帷幕,有不少考生在经历紧张考试后却不知如何科学放松,身体和心理仍处于疲惫状态。专家建议,高考后放松勿放纵,积极休息睡好觉是关键,有利于将身心调整到最佳状态。…[详细]

长期看电脑玩手机要防干眼症

长时间看电脑、玩手机是导致我们视力下降的重要原因。眼科专家提醒,干眼症已成门诊常见病,从事长时间使用电脑、手机的工作,眨眼次数少,生活节奏快,工作压力较大人群需要特别警惕,预防干眼症可从改善生活质量入手。…[详细]

年轻人腰椎间盘突出不可小觑

如今腰痛越来越年轻化,一提起腰痛,最常见的就是腰椎间盘突出症、腰肌劳损或腰扭伤等。武警广东省总队医院骨科主任杨炎鑫介绍,腰椎间盘突出症的高发人群是中老年人,但现在越来越多年轻人也患有腰椎间盘突出症,且男性高于女性,像摔跤、重物、撞击等一些强大的外力都会使年轻人得腰椎间盘突出症,久坐也是病因之一。…[详细]

从沙发起身别弯腰 做简单家务也有助长寿

近日,日本医疗指导员夏岛隆在《日本经济新闻》网站载文,介绍了可在日常生活中利用的行动技巧,能够有效保护腰腿不受伤。…[详细]

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