立春养生:晚睡早起春捂护阳 四种食物延缓衰老

一日之计在于晨,一年之计在于春。春阳升动,万物复苏。随着春天的到来,春季养生也被提到议事日程上来。2月4日将迎来“立春”节气,我们来和大家聊聊“立春”养生的那些事儿。…

宝贝磨牙=肚里有虫? 未必,中医有话说!

小伟是个5岁的小男孩,脾气有点急躁,平时一有不顺心的事情就发脾气,家里就这么一个宝贝,爷爷奶奶凡事都顺着宝贝孙子。近1年来小伟晚上睡觉翻来覆去总睡不好,经常磨牙,出汗特别多,脾气也越发急躁,家人意识到情况不妙,带小伟就诊于当地儿童医院,检查没发现任何问题。…[详细]

鹿尾巴,这个壮阳药你了解吗?

鹿尾巴是梅花鹿的尾部,汇集鹿的阴血精华,有称“阳气聚于角,阴血聚于尾”。鹿尾巴是阴精所聚之处,是中医药名贵的补品。《本草纲目》曰:“鹿尾巴生精补髓、益气养阴、强健筋骨,治一切痿症”。…[详细]

2018最佳饮食排名!看看吃点什么最健康

新的一年开盘不久,你是否已经为自己的健康饮食做规划了呢?还没有仔细考虑的也不用担心,《美国新闻与世界报道》杂志为大家搜集了40种不同的饮食计划,并进行了排名。…[详细]

中午刷牙、温水洗脸 13个健康细节可能被忽略

生活当中,我们难免会碰到各种琐碎小难题。掌握一些健康生活的小窍门,也许就可以让生活难题迎刃而解了。来看小编的整理吧!…[详细]

长寿无疾六个原则:睡得香心态好 多活动大便畅

中医认为,人的生长规律是生、长、壮、老、已,没有病字,也没有死字。换句话说,如果按照中医的思维和要求来生活,顺应自然规律,完善衣、食、住、行、娱,就可以达到不发生疾病的“无病”状态,健康地生活,用《黄帝内经》里的一个词,就是“尽终天年,度百岁乃去”。…[详细]

“带饭致癌说”不可信 牛奶不能“一口闷”!

随着人民生活水平的提高,对吃的要求也由最初的“吃饱”演变为“吃好”,面对琳琅满目的食品,怎么吃才能在满足味蕾的情况下,又能吃出健康呢?人民健康网为“吃货们”量身定制了一档《吃货指南》栏目,让您成为一位健康“吃货”。…[详细]

睡好养生午觉的6个窍门!3类人睡午觉危险

午睡是不错的养生方式!正确有效的午睡可以明显缓解日间紧张情绪,调节自主神经功能和内分泌功能。而人体的血压、心率、血糖、消化道功能均与自主神经功能及内分泌功能相关,这两种功能可使身体机能更加优化,进而减少多种慢性疾病的发生率。…[详细]

一个柚子等于六味药 全家大小的小毛病都用得上!

柚子口感酸甜凉润,性寒,被称为“天然水果罐头”!它有健脾消食、润肺止咳、下气消痰的功效。现代研究也发现,柚肉中含有非常丰富的维生素C,有提高免疫力、促进消化、帮助通便的作用,对身体非常有好处。…[详细]

爱美的姑娘注意啦!皮肤保养陷阱多 这10个误区要注意

现在正值冬季,气温下降,空气干燥,您是否已经开始准备保养皮肤了呢?您的养肤之法是否科学呢?俄罗斯“News am”新闻网为广大爱美人士总结了10个养肤需要注意的误区,赶快收藏,开始科学保养皮肤吧。…[详细]

为何头发总是油腻腻?过度清洁反而会让你的头发更油

无硅油洗发水、护发素、护法精油,每周再用上一次头皮清洁膏——为了拯救头发,无论80后、90后都很努力,各种“网红”产品都要挨个试一试,洗护产品升级的同时,花费的价钱也水涨船高。…[详细]

食姜好处多!研究:姜黄或可提高记忆力

据俄罗斯卫星网1月25日报道,《美国老年精神病学杂志》1月发表的研究中表示,食用姜黄可提高人类的记忆力,甚至拥有更快乐的生活。…[详细]

寒冬暖胃当吃粗粮粥 老幼孕妇配料各不同

在寒冷干燥的冬季,多吃含有各种粗粮、豆类、坚果、种子、水果干等食物的腊八粥,不仅可强身健体,还能帮助中老年人控制血糖、血脂等。不过,不同的人群食用粗粮粥要注意在基本配方的基础上,调整配料。…[详细]

冬季养生:藏肾护阳平安过冬 养肾从这6点下手

《黄帝内经》载:“肾脏为封藏之本,精之处也。”既藏先天之精,亦藏后天之精,具有藏精和主管生长发育与生殖的功能,与自然界冬季相应。冬季自然界阳气内藏,天寒地冻,万物闭藏,最利于人体阳气与肾精的闭藏。…[详细]

冬季养生从“不”开始 根菜是最经济的养生方

随着生活水平的提高,健康成为我们最关注的话题。什么才是健康的食品?生活中如何预防身体的疾病?这都成为了大家关注的焦点。人民健康网推出《金台养生园》栏目,每周为您盘点最养生的生活方式,带您走进健康园地。…[详细]

中午常常健身的你要注意了 常常这么做当心得不偿失

越来越多的上班族开始重视健身这件事儿,但巨大的工作强度和如家常便饭般的加班使他们与健身“渐行渐远”。…[详细]

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