立春养生:晚睡早起春捂护阳 四种食物延缓衰老

一日之计在于晨,一年之计在于春。春阳升动,万物复苏。随着春天的到来,春季养生也被提到议事日程上来。2月4日将迎来“立春”节气,我们来和大家聊聊“立春”养生的那些事儿。…

爱吃辛辣食物? 有这四个坏习惯竟比喝酒还“伤肝”

众所周知,肝脏是人体内以代谢功能为主的一个器官,并有去氧化,储存肝糖等功能。肝脏血液供应非常丰富,肝脏的血容量相当于人体总量的14%,所以肝的作用非常大,万不可轻视。…[详细]

晕车流感腹泻!春运路上,遇到这些突发情况咋处理?

2018年春运将于2月1日(农历腊月十六)开始,很多人已经开开心心地准备或已经踏上回家团圆的路途了。…[详细]

这几种姿势最伤骨:跷二郎腿 穿高跟鞋 窝沙发里

古话说,人要“坐如钟,站如松,卧如弓”,这话是有道理的。坐着驼背缩颈,躺着东倒西歪……这些不良姿势都会在潜移默化中伤到骨头。…[详细]

隔玻璃晒太阳能补钙吗? 分时段晒养生效果会事半功倍

冬季多晒太阳可以温煦体内阳气,驱除寒气,每天晒太阳30分钟以上,还能强壮骨骼。晒太阳有很多技巧,做对了养生效果会事半功倍。…[详细]

寒冬暖胃当吃粗粮粥 老幼孕妇配料各不同

在寒冷干燥的冬季,多吃含有各种粗粮、豆类、坚果、种子、水果干等食物的腊八粥,不仅可强身健体,还能帮助中老年人控制血糖、血脂等。不过,不同的人群食用粗粮粥要注意在基本配方的基础上,调整配料。…[详细]

每天到底走多少步最好? 答案在这里

 冬季的广州,虽然清冷,但只要见到阳光,寒意立即消失,周身暖和。在这晴朗的冬日,你是不是没辜负好时光,开始各种运动?…[详细]

这些健身误区 快看看你中招了吗

不管你是健身大神,还是减脂大咖,都是在不断探索新的健身项目,希望能够找到一条通往“马甲线”“六块腹肌”“小蛮腰”的捷径。…[详细]

为什么女性减肥这么难? 原来这才是真相

 眼看着别人“略施小计”就能让体重蹭蹭往下掉,而自己努力了半天似乎都是白费功夫……估计很多投身于减肥事业的人们都经历过这种无奈,为什么自己减肥效果不明显?难道真的因人而异?…[详细]

注意!这四个坏习惯 比喝酒还伤肝

众所周知,肝脏是人体内以代谢功能为主的一个器官,并有去氧化,储存肝糖等功能。肝脏血液供应非常丰富,肝脏的血容量相当于人体总量的14%,所以肝的作用非常大,万不可轻视。…[详细]

这几种姿势最伤骨:跷二郎腿 穿高跟鞋 窝沙发里

古话说,人要“坐如钟,站如松,卧如弓”,这话是有道理的。坐着驼背缩颈,躺着东倒西歪……这些不良姿势都会在潜移默化中伤到骨头。…[详细]

国家流感中心:流感疫情北方连续两周下降 南方仍上升

中国国家流感中心27日发布的流感监测周报显示,2018年第3周,中国南、北方省份流感活动仍均处于冬季流行高峰水平,但北方省份已经连续两周下降,南方省份却依然处于上升趋势。目前检测到的流感病毒以B(Yamagata)系和甲型H1N1为主。…[详细]

国家卫计委:鼓励有条件的高校成立全科医学系

近日,国务院办公厅印发《关于改革完善全科医生培养与使用激励机制的意见》(以下简称《意见》)。《意见》提出全科医生培养的工作目标,到2020年,适应行业特点的全科医生培养制度基本建立,城乡每万名居民拥有2-3名合格的全科医生。…[详细]

宝宝咳嗽半年 气管里检出一块鸡骨

一个一岁多的宝宝反复咳嗽,病因竟是半年前卡在支气管里的一小块鸡骨头!南方医科大学珠江医院儿科中心副主任兰和魁介绍说,临床中有不少儿童出现吸入异物导致的反复咳嗽,提醒家长应该培养孩子良好的进食习惯,吃饭时不要逗笑玩耍。…[详细]

每天吃一把南瓜子,好处想不到!但4个禁忌要知道

南瓜子是很多人日常生活中娱乐消遣的零食之一,不管是看电视、看电影,还是闺蜜闲聊,再或者ktv聚餐,都免不了会看到南瓜子的身影,但是却很少有人知道南瓜子的好处有哪些,更不清楚南瓜子的禁忌人群有哪些,下面小编就为大家介绍一下。…[详细]

谨记:不知道这三件事 你的血压都白量了!

越来越多的人习惯把量血压这件事搬回家来做。血压的升高或降低也是身体状况不好的预警信号。那么,大家真的明白如何量血压吗?该用什么样的血压测量计你又知道多少呢?哪一种血压测量方法科学准确呢?请大家跟着小编一同来看看测血压的正确打开方式吧。…[详细]

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