水果尽量直接吃不要榨汁

越来越多人意识到,瓶装饮料中由于糖分高、添加剂多,长期饮用会带来肥胖、骨质疏松等健康问题,转而选择喝鲜榨果汁。各种便携式榨汁机、破壁机的问世,以及街头的鲜榨橙汁机,让喝鲜榨果汁更为方便。…

深色蔬菜更健康? 原来不同颜色的蔬菜好处大不同!

大自然就像一位神奇的“化妆师”,赋予蔬菜各种颜色。你知道么?不同颜色的蔬菜对身体有不同的益处,挑选蔬菜,“好色”可以让你更健康~ …[详细]

喝红酒软化血管、降血脂? 万万没想到真相原来是这样

亲朋好友相聚,喝酒助兴再所难免。而现在无论是网络上还是生活中,都铺天盖地的在宣扬喝红酒的好处,红酒被认为是健康的酒,在各大卖场占据了一片江山,被大家列为了聚会必备酒水之一。 …[详细]

知道你为什么天天做运动却减不下来?原来错这里啦!

减肥瘦身是许多人一辈子的事业,天天都在减减减,可是体型依旧胖胖胖,唉,这是咋的啦?通过李老师对周边朋友及家人的基本饮食结构调查发现,许多人都不太合理。不合理的饮食结构不仅容易长胖,而且还容易助长许多慢性疾病。 …[详细]

喝酒也胖!别拿啤酒不当干粮 喝5瓶啤酒=吃2斤米饭!

啤酒在许多人眼里根本算不上“酒”,因为味淡度数低,不易醉人。然而,低度数的啤酒热量是不是也低呢?为什么很多爱喝啤酒的朋友都喝出一个个将军肚呢?对于要控制体重,保持身材的你来说,啤酒是想喝就能喝的吗? …[详细]

九成人都有这种伤肝行为 病毒性肝炎分为5种

世界卫生组织指出,肝炎正成为一种被普遍忽视的无声杀手。今年7月28日是第五个“世界肝炎日”,国家卫生计生委以“抗击肝炎,预防先行”为 主题,号召国民通过接种疫苗、早期筛查和规范治疗等预防措施抗击肝炎。本期,我们特邀专家为大家讲解哪些不良生活习惯正在吞噬着我们的肝脏…[详细]

鱼也有三六九等 专家教你怎么吃鱼

  编者按:随着人民生活水平的提高,对吃的要求也由最初的“吃饱”演变为“吃好”,面对琳琅满目的食品,怎么吃才能在满足味蕾的情况下,又能吃出健康呢?人民健康网为“吃货们”量身定制了一档《吃货指南》栏目,让您成为一位健康“吃货”。   鱼也有三六九等 专家教你怎么…[详细]

泡脚是一种很好的养生方法 具体有哪些功效呢?

很多人都知道的睡前泡脚具有安眠的作用,还能缓解疲劳,总的来说泡脚就是一种很养生的方法。那是所有人群都适合泡脚吗?…[详细]

上班族中午小睡有利于下午工作 白领中午趴着睡小心4大健康隐患

上班族中午小睡一下更有利于下午的工作,但很多人因为条件所限,并不能好好的睡午觉,因此很多人会选择在办公桌上趴着睡一会儿。但是这种睡姿会对我们的健康造成威胁,习惯趴着睡的上班族要警惕下面这几个健康隐患。…[详细]

孩子总是“笨手笨脚” 可能是一种病在作怪!

发育性协调障碍,是一种发生在儿童时期的特殊发育障碍性疾病,是以运动协调能力发育障碍为主要特征的疾病。如果你发现孩子总是笨手笨脚,动作不协调,要警惕这种病。…[详细]

资深呼吸科专家推荐的呼吸操锻炼法 六个动作治愈多年老肺病

如今各种空气污染严重,各种污染物时刻会损伤我们的肺脏。截至目前,医学界对肺生理功能发生的进行性损害并没有良好的治疗方法,因此如何保护肺脏成为了大家关注的焦点。…[详细]

法媒支招营养早餐 教你元气满满开启新一天

日常生活中你是否遭遇过以下困惑?早餐吃得虽营养却不够饱,还不到中午就已饥肠辘辘,看着桌上的零食垂涎三尺?或者早餐吃得太多,直到中午都没有食欲,望着饭菜却食不下咽?…[详细]

这五个坏习惯真的会拉低你的颜值 多少美容产品都补不回来

女人们为了维持自己的美颜,不惜在美容院、化妆品、饮食上不断花钱下功夫,为了美丽在所不惜,一张脸真不知承载了多少花费呢!但是女生们在投资美容的同时更应该动脑筋想想,到底要怎么做才能取得最佳美容效果呢?…[详细]

假期作息混乱怎么办?6个步骤助你恢复规律睡眠

开学临近,假期里的你是不是熬夜和睡懒觉成了常态,作息紊乱?针对这一问题,法国《法兰西西部报》采访了教育心理学专家克莱尔-勒孔特(Claire Leconte),了解恢复规律睡眠的方法。…[详细]

法媒解密睡眠误区:作息规律决定睡眠质量

睡眠是良好的生活状态的基础:睡眠能恢复体力,让皮肤焕发新生,还能减肥和消除黑眼圈。但是很多人都没有养成正确的睡眠习惯,在奔波劳累了一天后,如果身体不能得到充分休息,就会对健康产生不利影响。…[详细]

日媒教你呵护秀发7大秘诀 瞬间提升气质颜值!

全天下没有哪个女生不憧憬自己能有一头美丽的秀发,一头柔顺的秀发对于我们整体形象气质,都会起到极大的提升作用,那女生的心肝宝贝“秀发”该如何去保养呢?今天日媒就来告诉你,日常生活中有哪些小技巧可以呵护我们的秀发!…[详细]

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