患癌后身体第一个信号曝光 迅速自测看你是否中招

及早发现癌症症状是提高癌症患者生存几率的关键。美国“十佳家庭疗法”网站近日载文,根据美国“癌症网站”和《临床胃肠病学和肝病学杂志》等相关资料,总结出最容易被忽视的癌症症状。…

南北方补冬有差异!冬至进补要跟着地域来

立冬是一个十分重要的节气,代表着冬天的来临,从养生的角度来讲,立冬后也进入了进补的最佳时期。我国历来有“迎冬”“补冬”的习俗,古人认为天转寒冷就要补充身体营养,食人参、鹿茸等补药是当时较流行的补冬方式。…[详细]

最简单的补肾长寿法:踮脚、走猫步、搓双耳

肾是生命之源。肾好,身体才会好。肾气充盈,精力才能充沛。目前,慢性肾脏病的发病率在世界范围内持续升高。肾脏病有“隐形杀手”之称,很多患者早期并没有任何症状,对疾病的认识一知半解甚至存在误区,未引起重视,直至出现肾衰竭、尿毒症等较重病情后才去就医。…[详细]

这么努力跑步还是瘦不下来 是犯了这几个错

跑步,其实是很好的减肥运动。跑步所消耗的热量约每小时650卡,这在有氧运动中是消耗热量最高的,比游泳(550卡)、跳绳(600卡)、打羽毛球(450卡)都高。难怪近年来,各种夜跑、越野跑、马拉松等成为热潮,吸引着一波一波的年轻人参与其中。…[详细]

步行运动有讲究 “四点”宜忌需记牢

步行运动是一项极有意义的健身强体活动,包括散步、慢步行走、快步行走等。古代医家认为,散步者,散而不拘之谓,且行且立,且立且行,须得一种闲暇自如之态。散步还能用来养神,呈现出一种“气定神闲”之态。…[详细]

当心,有种乳腺炎比乳癌更难缠

 乳腺癌是女性高发恶性肿瘤,与饮食结构、遗传倾向以及生育年龄等多重因素都直接相关。但相比于乳腺癌来说,有一种乳腺炎症,知晓率低、误诊率高且更容易侵犯年轻女性,近年来发病率逐年提升,应当格外引起重视。…[详细]

办公室3个健身小招 你应该知道

上班族一天最少有8个小时都呆在办公室,下班之后有时也难抽出时间运动。工作间隙,可以试试做一些小运动来舒展筋骨。…[详细]

家中存药把握5原则 这个你应该知道

日常生活,为了应对一些小疾病,家家户户常备有一些常用药,但是对于家里留存的药,一定要定期检查。如发现药品变质或超过有效期时应及时弃掉。一般要把握好以下原则:…[详细]

如何用小儿捏脊疗法治未病?

中医“治未病”的根本原则在于道法自然、平衡阴阳,通过预先采取措施,防止疾病的发生与发展。它包括未病先防、既病防变、病后防复等多个层次,将预防思想贯穿于疾病的前、中、后三个阶段。捏脊疗法充分地体现了这一宗旨,效果尤显于小儿。…[详细]

吃栗子补肾养胃 街头选购当心猫腻

 板栗,又名毛栗、栗子等,与枣桃杏李同为中国古代五大名果之一,也是世界著名的干果树种。栗子营养丰富,富含碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素、膳食纤维等多种营养元素,中医上有养胃健脾,补肾强筋,活血止血功效之说。…[详细]

5大传统“养胃”食物 吃错反伤胃

 胃不好就要吃面食,这种说法是有一定道理的。因为面食一般比较好消化,尤其对于胃酸过多的患者来说,多吃一些发面的食物不仅能帮助胃部更好地消化,还因为发面中的碱可以中和掉胃部过多的胃酸,而起到治疗的效果。…[详细]

冷冻与解冻肉窍门多多 看看你做对了吗

 吃肉要吃新鲜的,但平时家中不可避免地会储存一些冻肉。冻肉储存时间不宜过长,否则容易失水,导致口感变差。您知道吗?肉的冷冻和解冻过程是有讲究和窍门的。…[详细]

把水果当主食真能减肥? 看完你就知道了

减肥是许多人的终身事业,一些人为了瘦身和变美,尝试了各种方法。有些人通过运动和健康的饮食达到了自己理想的体重,有些人还在减肥的道路上挣扎。…[详细]

想戒烟?这份“戒烟宝典”可以帮到你

越来越多的人希望能戒烟,但经过尝试,复吸的人却比比皆是。吸烟真的有那么难吗?南方医科大学南方医院副主任医师赵海金就戒烟来为大家支招。…[详细]

爱生闷气的女人注意了!长期抑郁易得这病

甲亢是因为碘吃多了?其实未必。广东省第二人民医院中医科主任刘浩认为,过量摄入碘只是甲亢的一个诱因。临床上发现情绪不稳定,尤其是情绪低落也是导致甲亢的常见因素。…[详细]

英研究:维生素D可有效治愈烫伤 减少留疤与并发症

众所周知,维生素D具有抗菌作用,它能对抗感染,促进伤口愈合。据俄罗斯“24小时科技新闻”网11月6日报道,英国科学家证实,维生素D还具有治疗烫伤的效用,较之体内维生素D含量较低的严重烫伤患者,体内维生素D含量较高的烫伤患者恢复地更快。…[详细]

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