水果尽量直接吃不要榨汁

越来越多人意识到,瓶装饮料中由于糖分高、添加剂多,长期饮用会带来肥胖、骨质疏松等健康问题,转而选择喝鲜榨果汁。各种便携式榨汁机、破壁机的问世,以及街头的鲜榨橙汁机,让喝鲜榨果汁更为方便。…

泡脚养生但这3类人不适用 哪些人群不宜泡脚

很多人都知道的睡前泡脚具有安眠的作用,还能缓解疲劳,总的来说泡脚就是一种很养生的方法。那是所有人群都适合泡脚吗?…[详细]

研究表明:坐1小时走2分钟,早亡几率小

 多项研究表明,久坐有害身体健康,适当运动有助于减轻这种伤害。最近,发表在美国肾脏病学会临床杂志上的一项研究表明,每坐1小时就站起来活动2分钟,能减少死亡风险33%,而对于那些患有慢性肾病的人,甚至能减少41%的死亡风险。…[详细]

一年之内,秋不食姜! 秋天吃姜竟然有危害

到底什么才是“养生”?理论讲起来简单,但真正要做起来,却处处都暗含门道。这个小专栏,便是和您碎碎念几句大白话的“养生经”。期待您读完后能感叹一句“得养生焉”,便由衷心满意足。…[详细]

这样吃梨最养肺 介绍一些梨的食用方法

这个时节,很多人都会觉咽喉干、痒痛、音哑,嗓子好像有一团火一样直往外冒。这个时间我们应该多吃梨润肺。…[详细]

鸡蛋不是血脂“杀手” 这样吃从头补到脚

 鸡蛋是很多家常菜中的“主角”,然而,并不是所有人都了解其烹饪技巧。近日,美国美食网站“每日一餐”载文,总结出“烹调鸡蛋的常见错误”,可供大家参考。…[详细]

小情侣们注意了!婚前做了这荒唐事竟致婚后不孕!

不孕不育是现在发病率很高的一种病,得了这种毛病简直就是让人痛心疾首,为什么会说痛心疾首呢?因为女性如何不孕带来的影响可谓是多方面的,自己的压力,丈夫以及双方父母等等的压力,而如果婚前不注意呵护好自己的身体,俺么就很容易造成女性不孕。…[详细]

最新研究发现:与其他血型相比 O型血的人血栓较易化开

血型与急性心梗病人梗死后相关动脉自发再通(即血栓自行化开,动脉血流重新通畅)的发生有关。与其他血型相比,O型血的人血栓较容易化开。该研究发表在《中国循环杂志》上。…[详细]

“科学”流言榜:葡萄上的白霜是农药?大蒜可以防癌?

纷扰的信息之下,真相究竟如何?日前,由北京科技记者编辑协会、北京地区网站联合辟谣平台共同发布“8月科学流言榜”,解答了“西瓜400天不腐烂是喷了防腐剂”、“喝纯净水会让人形成酸性体质,导致钙流失”等11条流言背后的科学真相。…[详细]

睡眠不足可导致焦虑

研究人员近期对1000多名英国人进行了一项深入的调查,研究结果表明,睡眠不足会导致记忆力衰退,而且会增加人们患抑郁症、焦虑症的风险。研究还表明,每晚睡眠时间少于5小时的人在第二天很难高效工作,他们会记不清楚物品的具体位置,还会遗忘一些类似寄信、服药等简单的小事。…[详细]

哪些状况提醒你开始变老了?

60、70、80……几岁才算“老”?数字不是重点,身体运作的状况才是。除了白发、皱纹和老花眼,哪些状况提醒你开始变老了?又有哪些疾病常被误认是变老的正常现象? 本文综合台湾《康健》杂志的报道,整理出一些人老了的正常和异常信号。…[详细]

俗话说“民以食为天” 每个年龄段需求不同应该怎样吃?

俗说“民以食为天”,应该怎样吃?膳食医生指出科学膳食是一门极其复杂的学问,虽然都以营养均衡为基础提供生命需求、但每个年龄段对营养的需求不同,还应该稍有所侧重。…[详细]

喷嚏不断究竟是秋季感冒还是过敏性鼻炎?专家帮你分清

过敏性鼻炎又被称为“变应性鼻炎”,因为它是特应性个体(即过敏体质的人)在接触致敏原(即引起过敏的物质)后产生的鼻痒、喷嚏、流清涕、鼻塞等为主要临床表现的鼻粘膜慢性炎症性疾病。…[详细]

这些状况提醒你开始变老了 哪些异常症状是需要治疗的?

60、70、80……几岁才算“老”?数字不是重点,身体运作的状况才是。除了白发、皱纹和老花眼,哪些状况提醒你开始变老了?又有哪些疾病常被误认是变老的正常现象? 本文综合台湾《康健》杂志的报道,整理出一些人老了的正常和异常信号。…[详细]

睡眠不足可导致焦虑和记忆力衰退 增加患抑郁症的风险

研究人员近期对1000多名英国人进行了一项深入的调查,研究结果表明,睡眠不足会导致记忆力衰退,而且会增加人们患抑郁症、焦虑症的风险。研究还表明,每晚睡眠时间少于5小时的人在第二天很难高效工作,他们会记不清楚物品的具体位置,还会遗忘一些类似寄信、服药等简单的小事。…[详细]

吃错了这些更伤胃?这些传统“养胃”食物真的养胃吗

“胃不舒服?喝点粥养养吧!”“胃不好,吃点养胃饼干吧!”这些话你信了吗?可是,养胃食物并不像大家想的那么简单,到底是否养胃也是有前提的。…[详细]

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