抻一抻懒筋 对身体竟然有这么多好处

抻一抻筋,做做拉伸运动,看似很简单,但把它加入到日常的锻炼中,不仅可以减压、放松精神,还对身体大有好处。有时间做拉伸运动的人会发现它对正式锻炼和日常生活有很大的帮助。今天就来跟大家分享一下,做拉伸运动对身体健康的积极作用。…

儿童也会得骨质疏松 充分摄入钙和维D是关键

一提起骨质疏松,大家首先想到的就是老年病,觉得这种病是老年人才有的。其实儿童也会得骨质疏松,并且病例可不少。所以,家长应该积极预防。…[详细]

立秋后仍要预防中暑 救治不及时病死率达50%

虽已立秋,但对于我国部分地区来说,酷热仍未退去。目前,海口、成都、广州以及江南中南部至华南一带,仍被高温天气牢牢“控制”。…[详细]

睡觉磨牙因为啥?医生建议这么做

睡觉的时候,有一种声音最闹心,就是有人半夜磨牙。睡觉磨牙到底是怎么回事呢?磨牙症是口腔科的常见病和多发病,特征性表现为下颌肌肉的间隙性等张性收缩,并伴有规律性的咀嚼式动作,可发生于任何年龄人群,以儿童和年轻人多见。…[详细]

新妈妈睡眠不足会加速衰老 会对健康产生影响

发表在最近出版的《睡眠健康》杂志上的一项新研究表明,当新妈妈抱怨所有那些照顾新生儿的不眠之夜正使她们减寿时,她们可能是对的。…[详细]

腰椎间盘突出必须要选硬板床吗?如何选床垫?

民间有说法“不想腰痛要多睡硬板床”,为此,有些腰椎间盘突出症患者把自己舒适的床垫换成了硬板床。然而,当他们躺在硬板床上时不但睡不好,腰还更加痛了。那么,腰椎间盘突出的患者必须要选择硬板床吗?听专家怎么说。…[详细]

健康跑步减少运动损伤 不同足弓选择不同跑鞋

近年来,全民跑步热度一直不减,但与此同时,跑步导致的运动损伤也越来越常见。广州医科大学附属第三医院康复医学科副主任医师宋成宪提醒,跑步前要评估身体状况是否适宜跑步,选择一双合适的跑鞋,对于减少运动损伤也十分重要,而不同足弓选择跑鞋也有讲究。…[详细]

夏季闷热潮湿 湿疹娃皮肤应该如何正确防护呢

夏季闷热潮湿,平时就有湿疹的宝宝更容易出现病情反复。对于湿疹娃来说,在夏季应该如何正确防护呢?市中医药研究院附属医院皮肤儿科副主任医师蒋俊青为家长们支招。…[详细]

锻炼要科学,以免“健身变伤身”

记者走访本市一些医院的运动医学科发现,“大健康”理念深入人心,健身人群猛增,但运动损伤的患者也不断增加。为了健康而健身,却因为不科学的健身遭遇伤病,这样的例子比比皆是。对此,运动医学专家直言:练得好,从健身到健康;练不好,从健身到伤身!…[详细]

什么样的智齿需要拔除?

智齿有龋病的需拔除。龋损的智齿可塞食致局部发炎,也可进展为牙髓病变,引起疼痛甚至炎症扩散。…[详细]

暑期眼科门诊儿童多 低龄"小眼镜"为啥这么多?

目前正值暑假,记者从市内各大医院眼科门诊了解到,从7月份放假至今,儿童眼科和往年一样迎来了学生就诊的高峰期。…[详细]

孕妈练瑜伽好处多 孕期瑜伽禁忌同样不可忽略

从知道自己怀上宝宝的那一刻起,大部分孕妈妈在日常生活中就变得格外谨慎起来,尤其是不敢运动,生怕一不小心就导致胎儿流产。…[详细]

伏天老年人如何养生?哪些"妙招"是真哪些是假?

虽然立秋,但还在伏天当中,依然酷暑难当,老年人更需特别注意。一些流传在微信朋友圈里与老人夏季养生有关的“建议”“妙招”哪些是真,哪些是假?…[详细]

严重过敏反应可危及生命 如何识别过敏和急救?

2021年8月9日至15日是我国第六个“中国过敏防治周”,今年的主题是“健康中国行动,防治严重过敏反应”。在北京协和医院等单位8日举办的“中国过敏防治周”公益活动中,权威专家表示,严重过敏反应可危及生命,每个国人均应了解严重过敏反应的急救知识。…[详细]

这些小动作 让口罩戴了个寂寞

近期,国内多地发生多点散发疫情,而北京的防控形势也更加严峻复杂,输入风险、防控压力持续增大。加之三伏天,戴口罩难免闷热,不少人戴口罩的动作开始变得“潦草”。北京市疾控中心提醒公众,科学正确佩戴口罩是预防呼吸道传染病的重要措施之一,这个好习惯一定要保持住。…[详细]

这样擤鼻子 当心误伤耳朵 怎样正确的擤鼻涕?

捏鼻子擤鼻涕对耳朵的损伤到底有多大?这个问题要看大家是不是正确的捏鼻子擤鼻涕了。…[详细]

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