想要摆脱拖延症？心理专家称找对起因是关键！
拖延症指将所计划执行的任务推迟到稍后时间的行为。拖延症患者通常会对开始或完成任何任务或决定感到焦虑，而将拖延作为应付焦虑的一种机制。那么如何才能有效克服焦虑症呢？…
到底是失眠导致的疾病 还是疾病引发的失眠？
3月21日是第十九个世界睡眠日。在越来越意识到睡眠重要性的今天，到底怎样睡个好觉又成为许多人热议与头疼的话题。此间专家表示，失眠已经明确是导致一些疾病的因素，而另外一些疾病与失眠的关系应该是互为因果。…[详细]
社交网络影响精神健康 易引起抑郁和焦虑
社交网络加强了人们之间的交流，也引发了抑郁、焦虑和孤独等情绪，对人们的精神健康产生了不良影响。据法国《进步报》报道，一项发表于《社会和临床心理学杂志》的最新研究表明，缩短使用社交网络的时间能够减少焦虑和抑郁情绪的产生，每天在社交网络上度过的时间最好不要超过半小时。…[详细]
