立春养生:晚睡早起春捂护阳 四种食物延缓衰老

一日之计在于晨,一年之计在于春。春阳升动,万物复苏。随着春天的到来,春季养生也被提到议事日程上来。2月4日将迎来“立春”节气,我们来和大家聊聊“立春”养生的那些事儿。…

冬天吃这三样健脾补气 赶紧收藏了

冬季天寒地冻,万物闭藏,人体亦收敛潜藏。此时温补,与冬季的自然气候相适应,营养物质不仅能够贮藏体内,而且不会散失太快,使阴精潜藏于内,阳气不致妄泄。冬季温补健胃,推荐常吃三物:羊肉、萝卜、白薯。…[详细]

孕妇每天九个蛋,宝宝聪明

 平常人每天吃鸡蛋数量不宜过多,不过根据美国一项新研究,如果孕妇每天吃9个鸡蛋,宝宝会特别聪明。…[详细]

每天的第一杯水 应该怎么喝?

不少人都有早上起床后空腹喝一杯水的习惯,淡盐水、蜂蜜水、白开水、柠檬水都各有拥趸。但是每天的第一杯水应该喝什么、喝多少?有什么禁忌吗?广州市第一人民医院南沙医院中医科副主任中医师唐梁为大家作了详细介绍。…[详细]

耳朵老嗡嗡响或经常听不见? 长期如此会使人反应迟钝

不知从何时起,总感觉自己的耳朵里出现时大时小的噪音,有时是“嗡嗡”的鸣叫声,有时是“嘶嘶”的电流声,每天、每时、每刻,从早到晚耳朵里都会有声响……这些都是遭受耳鸣困扰患者的心声。…[详细]

寒冷使人受凉 早上6点到10点为心脑血管病魔鬼时间

寒冷使人受凉,从而导致呼吸系统的疾病发生,最常见的就是上呼吸道感染,上呼吸道感染会引起心血管疾病的发生增加,如:心衰、心绞痛、血压不稳定、血压不容易控制、血压升高等。…[详细]

为什么女性减肥这么难? 这些因素给你减肥征程“拖后腿”

澳大利亚一名饮食营养学家凯特·萨夫就试图为减肥难的人士解一解心中的“疙瘩”,在他看来,一个人减肥困难可能有很多原因,“肥胖是一种进展性疾病。”萨夫说,“这意味着如果一个人越胖就越难减肥。”下面就是几种有可能给你的减肥征程“拖后腿”的因素。…[详细]

长期用奶瓶宝宝会形成龅牙让宝宝变丑? 听专家怎么说

这两天,一则《长期用奶瓶,会让宝宝变丑》的帖子在朋友圈和各类妈妈群内热议,文中说,宝宝在吸吮奶嘴的时候,因为吸吮动作频繁,如果六个月之后还继续用,会让宝宝形成高腭弓的“奶瓶嘴”、“龅牙”,让宝宝变丑。…[详细]

孕期彩超标准数据介绍了胎儿发育状况 孕妇应做几次为宜?

 对于妊娠期间的运期检查,各位准爸爸妈妈们一定要加倍注意。在整个怀孕的阶段,大概需要做三次彩超检查,针对胎儿的头围、胎囊、胎心和胎动等指标来进一步检查。…[详细]

冬天是柚子上市的大好时节 介绍几款柚子食疗方法

冬天,正是柚子上市的大好时节。柚子营养丰富,果实鲜食甘酸可口,其果皮、柚花皆可入药。《本草纲目》之中记载,柚子具有健胃消食、化痰止咳等功效,经常食用,对高血压、糖尿病等有辅助治疗作用。柚子主要具有下面五大功效。…[详细]

注意!剩菜连盘放蔬果不包装 食物乱放冰箱细菌倍增

很多人将冰箱当作食物的“保险箱”,把各种食品随意塞进去。中国农业大学食品科学与营养工程学院副教授范志红提示,不良的存放习惯不但不利于食物保鲜,反而使细菌大量繁殖,不知不觉偷走食物的营养,也偷走你的健康。…[详细]

冬吃柚子好处多 这些你知道吗

 冬天,正是柚子上市的大好时节。柚子营养丰富,果实鲜食甘酸可口,其果皮、柚花皆可入药。《本草纲目》之中记载,柚子具有健胃消食、化痰止咳等功效,经常食用,对高血压、糖尿病等有辅助治疗作用。柚子主要具有下面五大功效。…[详细]

冬天吃这些根菜 最经济的养生方

“春吃花、夏吃叶、秋吃果、冬吃根”,这就是中医所说的“人以天地之气生,四时之法成”。…[详细]

牛油果有减肥、美容等神奇功效?

 中国农业大学食品学院副教授范志红介绍,与其他水果相比,牛油果的维生素C、矿物质含量其实不多,反而脂肪含量特别高,属于高热量水果。…[详细]

冬季吃甘蔗好处多 这些你应该知道

 甘蔗,是冬令水果之一,也是水果中唯一的茎用植物。因其甘甜多汁、浆汁甜美、含糖量高,被称为“糖水仓库”,大人和小孩都非常喜欢吃。…[详细]

喝全脂牛奶会不会长胖? 营养专家告诉你

中国居民膳食指南推荐每人每天饮奶300克或相当量的奶制品。南方医科大学南方医院营养科主管营养师吴晓敏表示,牛奶主要提供优质蛋白质、钙、维生素A、维生素D和维生素B2等营养素。…[详细]

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