水果尽量直接吃不要榨汁

越来越多人意识到,瓶装饮料中由于糖分高、添加剂多,长期饮用会带来肥胖、骨质疏松等健康问题,转而选择喝鲜榨果汁。各种便携式榨汁机、破壁机的问世,以及街头的鲜榨橙汁机,让喝鲜榨果汁更为方便。…

秋季多吃猕猴桃 美容瘦身又排毒

猕猴桃又成为奇异果,是秋季的应节水果。猕猴桃中含有丰富的维生素,同时热量非常低,秋季经常食用猕猴桃不仅能为身体补充必要的微量元素,还能起到补水美容、排毒瘦身的功效。一起来看看吃猕猴桃有哪些好处吧!…[详细]

炒菜时最不该犯的4个错误 可能让全家患癌

炒菜做饭我们每天都在做,你可能不知道,很多炒菜时的坏习惯,可能让全家吃下致癌物。近日,媒体报道了这样一则新闻:一位医生在诊疗中,接触到一对夫妻,双双查出肺癌,丈夫55岁,妻子52岁。尽管丈夫有20年的吸烟史,妻子却并不吸烟,让她患癌的祸首竟在厨房里。…[详细]

“水中人参”秋季吃最养人 价格便宜才两三块钱一斤

秋天天气变得干燥,根据“燥则润之”的原则,应以养阴清热、润燥止渴、清心安神的食品为主。莲藕,经历了春夏两季的沉淀,到了秋天收获,最为肥美,绝对是当令滋补佳品。俗话说,荷莲一身宝,秋藕最补人。…[详细]

鲫鱼肉嫩味鲜有营养 但这四类人一定要少吃

鲫鱼肉嫩味鲜,是我国重要的食用鱼类之一,以2~4月份和8~12月份的最为肥美,也就是说,此时正是吃鲫鱼的好时候。…[详细]

菊苣是痛风的克星 你一定不知道原来要吃它

痛风,老年人,或者中年人,都会害怕的一件事情。为什么会痛风了,有些朋友可能年轻时候,弄到骨骼,然后没有注意好好保养与治疗,然后老了痛风就来找你了,有些朋友呢,痛风,更多是尿酸高引起的。…[详细]

可能你天天吃这七种伤害心脏的食物 今后一定要少吃

心脏病是导致成年人死亡的重要原因,从饮食中剔除会损伤心脏的食物,对健康大有裨益。美国“雅虎”网站近日盘点了一些“伤心”食物,希望能对你的心脏健康起到保驾护航作用。…[详细]

它是“秋果之王” 每天吃几粒腰好腿好血管好!

《本草纲目》:“栗味甘性温,入脾胃肾经。”、“栗治肾虚,腰腿无力,能通肾益气,厚肠胃也。”,现在营养学指出,栗子是碳水化合物含量较高的干果品种,能供给人体较多的热能,并能帮助脂肪代谢。…[详细]

5岁女孩近视300度!助长近视原因竟然是爱吃糖?

不知道你们小时候有没有幻想过自己能活在五彩缤纷的糖果世界里,拥有自己的糖果王国,那里所有的东西都是由各种各样的糖果砌成的,牛奶糖、水果软糖、棒棒糖……最重要的是我们能是无忌惮地吃………[详细]

你每天到底需要晒多久太阳?研究帮你确定最佳时长

都知道晒太阳有益健康,可又怕晒黑晒伤。那究竟晒多久比较合适?西班牙研究人员宣布,他们经过多年研究,确定了晒太阳最佳时长。 …[详细]

保温杯成嘴边健康隐患!内胆瓶盖是死角 藏污纳垢要当心

保温杯结构相对复杂,与无盖的敞口杯相比,它更易成为人们嘴边的健康隐患,但卫生问题却常常被人们忽视。 …[详细]

久坐比跑步更毁膝盖 不运动关节就会“生锈”

工作时辛苦奔波,退休后想彻底放松换个生活方式,一个月“宅”在家里的刘先生昨天突然发现自己双腿僵直,站立都很困难。…[详细]

开车开窗、戴入耳式耳机 最伤听力的几种行为你知道吗?

既往,在人们的印象里,工作噪音是导致听力受损的罪魁祸首,然而美国疾病控制与预防中心(CDC)最近发布的一项研究显示,现代生活中的噪音损伤听力更严重。…[详细]

健康生活方式:各年龄段怎么饮食最佳 跑步能延寿

随着生活水平的提高,健康的生活方式越来越受人们重视。什么样的生活方式才算是有益健康的?在全民健康生活方式行动日即将到来之际,我们和大家好好聊一聊! …[详细]

摄油过多慢病缠身? 快让营养大咖来教你健康用油

2012年我国居民营养与健康状况调查结果显示,我国居民每人每天平均脂肪摄入量为80克(占总能量摄入33.1%),食用油摄入量为42.1克;调查还发现,我国80%的家庭都存在食用油量超标的问题。…[详细]

水乃生命之源 可是这些水你买得真冤!

水是营养物质的载体,也是人体重要的组成部分。人每天都需要摄入充足的水分,这不仅有助于食物的摄入,还有利于身体的健康。人体每天摄入的各种水中,食物中的水大约含800ml左右,例如富含在谷类、蛋类、肉类、豆类、蔬菜水果类中的水分。…[详细]

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